Samarbejdet

Udgangspunkt

Hos BLOX arbejder vi ikke med træning som enkeltstående sessioner. Vi arbejder med et løbende samarbejde, hvor træning bruges til at opbygge fysisk kapacitet.

Vi starter med en uforpligtende, afklarende samtale, hvor vi taler om din hverdag, din træning og hvad du gerne vil have ud af et samarbejde. Formålet er ikke at sælge noget, men at finde ud af, om det giver mening at arbejde sammen.

Hvis det gør, begynder vi at danne os et klart billede af, hvad der fungerer i dag – og hvad der skal ændres.

I praksis

Vi mødes med jævne mellemrum i BLOX og bruger tiden på det, der er vigtigt lige nu. Det er ikke her, det hele sker.

Det meste af arbejdet foregår i din egen hverdag.

Nogle starter med små ting – som at få bevægelse ind igen eller finde en rytme. Over tid arbejder vi mere målrettet med styrketræning og kondition som bærende elementer.

Det betyder, at du træner selv mellem sessionerne, og at vores arbejde handler om at sikre, at det fungerer – også når vi ikke er sammen.

Justering

Samarbejdet er løbende og strækker sig over tid. Målet er ikke enkelte gode træninger, men at få det til at fungere stabilt – også når der er meget andet, der fylder.

Træningen justeres undervejs. Nogle uger er der overskud, andre gange er der ikke. Det afgørende er ikke, at det er perfekt, men at det fortsætter – uden at du starter forfra.

Vi arbejder tæt og følger med i det, der fungerer, og det, der skal justeres. Du står ikke alene med det.

Rammen

Samarbejdet tilpasses den enkelte og løber over tid.

De fleste arbejder med os i niveauet
9.000 – 12.000 kr. om måneden

Det afklarer vi i den indledende samtale.