En anden måde at forstå træning på

De fleste har prøvet at få træning til at fungere. I perioder lykkes det. Så ændrer hverdagen sig – og det falder fra igen. Det er ikke et spørgsmål om vilje eller manglende motivation. Det er et spørgsmål om metode og tilgang.

Hos os skal træning ikke presses ind. Den skal fungere i det, der allerede er.

Hvad vi mener med kapacitet

Hos BLOX training i Hørsholm arbejder vi med kapacitet. Evnen til, at din krop kan holde til det liv, du lever – fysisk, mentalt og energimæssigt.

Det handler ikke kun om at blive stærkere eller komme i bedre form, men om at kunne blive ved, også når hverdagen presser sig på.

Træning som et håndværk

Vi ser træning som et håndværk. Noget, der formes og justeres over tid
med udgangspunkt i din hverdag og din krop. Det kræver ikke, at alt er perfekt, men at det kan fortsætte.

Over tid

Kapacitet bygges ikke på få uger. Den bygges gennem kontinuitet,
justering og et tempo, der kan holde.

Nogle uger er der overskud, andre gange er der ikke. Det afgørende er ikke, at det er optimalt, men at det bliver ved.

Hvad det fører til

Når træning fungerer på den måde, ændrer det sig. Det bliver ikke noget, du skal tage dig sammen til eller starte forfra med. Det bliver en del af det, der allerede er, og forudsætningen for at leve fuldt ud.

Kapacitet

Det er det, vi mener med kapacitet. Og det er det, vi arbejder med.